A estratégia de e-mail marketing é uma velha conhecida do pessoal da área; já teve gente que acreditou que a eficiência da prática tinha passado, outros imaginaram que as redes sociais iriam apagar o brilho dos fluxos, mas a verdade é que o e-mail marketing continua sendo altamente efetivo e as tendências digitais endossam essa aposta.
A prática pode ser usada para remarketing, relacionamento com o cliente, comunicações importantes e sazonais, ofertas e condições especiais, fidelização, entre outras opções que podem variar de acordo com o seu público.
Aliás, falando em público, existem algumas boas práticas fundamentais para aplicar na sua estratégia e garantir que a sua base responda conforme suas necessidades, você sabe quais são? Já cria seu mapa mental que aqui tem muito conteúdo que vai ajudar!
Como fazer um email marketing?
O e-mail marketing faz parte de um plano de comunicação, então é interessante ter esse planejamento para adotar a estratégia e entender como o e-mail marketing em si contribuirá com os seus objetivos.
Além disso, existem alguns passos que você deve considerar para trabalhar com e-mail marketing:
- Tenha uma lista de clientes segmentada e, minimamente, qualificada – isso porque a qualificação pode ir acontecendo em paralelo ao seu fluxo de nutrição.
- Invista em uma identidade visual que harmonize com a imagem da sua marca;
- Defina como será o relacionamento com os usuários através do e-mail marketing: qual o tipo de comunicação você trabalhará na estratégia;
- Teste criativos, comunicações e assuntos para entender sua entrega e engajamento da base;
- Acompanhe regularmente os resultados para obter feedbacks e sugestões de melhorias contínuas.
Esses são passos fundamentais para contexto, mas é preciso ir além para entender como fazer um e-mail marketing efetivo, se você quer saber mais sobre o assunto, é só clicar aqui.
Mas voltando ao nosso assunto principal, agora é hora de entender quais são as melhores práticas de e-mail marketing e aperfeiçoar a prática de quem já faz. Vamos lá?
Guia de boas práticas
Se você já trabalha com e-mail marketing e está sempre em busca de melhorias e otimizações para a sua estratégia, separamos dicas importantes para você, anota aí!
-
Esteja atento às autenticações
As suas estão em dia? São as autenticações que permitem que os provedores identifiquem se a mensagem enviada pelo seu domínio é confiável ou prática de phishing, por exemplo. Conheça as principais:

As autenticações são essenciais para a confiabilidade de suas campanhas de e-mail
SPF
Autoriza os IPs enviarem campanhas utilizando seu domínio remetente.
DKIM
Valida se o conteúdo da mensagem se manteve íntegro ao longo do caminho até a caixa dos usuários.
NS
Permite a contagem de cliques e aberturas, assim como a hospedagem de imagens.
DMARC
Autenticação que permite acompanhar o funcionamento do SPF e DKIM, adicionalmente define política e notificação em caso de falhas.
Feedback Loop
Serviço no qual os provedores Microsoft e Yahoo fornecem cópias de reclamações geradas quando seus assinantes denunciam seu e-mail como spam, permitindo assim a remoção deste usuário da base. Além disso, as configurações de Feedback Loop permitem a All in a tratar as reclamações de spam e acompanhar sua reputação junto aos provedores.
-
Boas listas de clientes
Se você já trabalha com e-mail marketing, sabe como é prejudicial comprar listas de e-mails, né? Ressaltamos aqui a importância de não comprar, compartilhar ou enviar e-mails para bases que não solicitaram seu contato!
Logo, é imprescindível que o usuário aceite e esteja ciente que receberá o seu conteúdo, para isso, aposte em captações corfirmed opt-in ou, no mínimo, opt-in.

Use sempre listas captadas por, no mínimo, opt-in
Com esse aceite, é preciso acompanhar essa base regularmente e mantê-la sempre higienizada, removendo usuários que não têm e-mails válidos e trabalhando na nutrição da base. Caso perceba que os usuários estão ficando inativos, comece a trabalhar no reengajamento deles e faça tentativas para incentivar sua ação.
Se mesmo com as tentativas, o usuário não demonstrar interesse por mais de 90 dias, ele será considerado inativo e deve ser evitado, pois, após o período de tentativas, o reengajamento se torna mais difícil e pode prejudicar sua reputação.
-
Cuidado com o conteúdo disparado
Você já deve saber, mas sempre vale lembrar: é imprescindível disparar conteúdos que despertem interesse em seu público. Ao se relacionar com o consumidor só pensando e oferecendo conteúdo de venda, provavelmente ele começará a ignorar suas campanhas ou pode até se descadastrar da sua lista.
Além disso, os provedores estão sempre atentos ao comportamento de seus usuários podendo facilmente entregar as campanhas sem relevância na caixa de spam.
Quer uma dica? Crie conteúdo misto que ajude seu cliente de alguma forma e ainda ofereça seu produto ou serviço. Por exemplo: se você deseja vender notebooks, crie um guia que ajude seu cliente a encontrar um modelo que atenda suas expectativas, ao final deste e-mail ou talvez em outra campanha oferte os notebooks que sua empresa deseja vender.

Ofereça aos clientes algo além de promoções e fortaleça seu relacionamento
E as dicas não param por aí. Fique atento:
- O template da campanha deve ter equilíbrio entre textos e imagens;
- Não crie peças muito extensas. O ideal é trabalhar com HTMLs que variam de 20kb a 100kb;
- Não utilize HTML ou CSS para esconder o conteúdo das mensagens;
- Certifique-se de ter sua marca identificada na mensagem;
- Não use a linha de assunto de forma ambígua ou tentando enganar o usuário;
- Verifique sempre se seu domínio e os domínios que estão no corpo de seus e-mails estão listados em alguma blacklist;
- Garanta que o link de descadastro esteja bem visível nas suas campanhas, caso o cliente opte por sair da sua lista o processo deve ser fácil. O botão de report spam dos provedores normalmente está bem acessível, então não é uma boa ideia dificultar o descadastro através do link de opt-out das campanhas.
-
Frequência, volume dos disparos e reputação
Esse é um tópico fundamental para quem quer otimizar a estratégia de e-mail marketing! Existem 3 parâmetros básicos utilizados por todos os provedores que se bem aplicados resultam em uma ótima reputação: qualidade de base, frequência de envio e volume de envio.
Sobre a frequência, existem dois pontos fundamentais: quando você não tem frequência em seu fluxo de e-mail marketing, o usuário esquece quem você é e/ou porque ele se cadastrou na sua base, diminuindo o engajamento.
Além disso, ainda temos o problema da frequência alta. Não desgaste o relacionamento com seu cliente disparando campanhas em excesso, o cliente dificilmente irá abrir todas suas campanhas e o engajamento pode cair afetando sua reputação.

E-mails demais podem se tornar incômodos e afastar o cliente. Fique ligado!
Caso incomode o cliente, ele também pode realizar opt-out da sua lista ou uma denúncia de spam, por isso, é importante fazer testes e conhecer a base para entender a necessidade do usuário e determinar uma frequência saudável.
Tenha em mente que é preciso ter consistência na sua estratégia de e-mail marketing, adequando frequência e volume para não causar bloqueios e afetar o desempenho das campanhas. Para chegar nessa consistência, você precisará testar, então faça mudanças, adequações e otimizações de forma gradativa.
Já a reputação em um provedor é o que determinará onde o usuário receberá seu envio, quanto melhor a reputação mais chances de entregar o envio na caixa de entrada; quanto pior, maior a chance de entregar diretamente na caixa de spam ou ter a mensagem rejeitada.
Sua reputação de remetente é como uma “pontuação” que comprova que os e-mails de seu domínio são confiáveis.
-
Estruturas de envio
As estruturas de envio do seu e-mail marketing podem ser dedicadas ou compartilhadas e você aprende sobre cada uma delas agora!
Dedicadas
Uma estrutura dedicada é um conjunto de IPs exclusivos para os envios de um único remetente, ou seja, como são utilizados por um único anunciante, informações como bounces, spamtraps, denúncias de spam, bloqueios, etc, refletirão especificamente a realidade de cada cliente.
A partir do momento em que o anunciante possui IPs de seu uso exclusivo, se ele adotar as boas práticas que ensinamos aqui, sua reputação como remetente, e a dos IPs que utiliza, entrará em um círculo virtuoso, ou seja: quanto mais correta e engajada forem as campanhas, maior será a reputação dos IPs e melhor será a entrega na caixa de entrada.
Existe também a possibilidade de apartar a estrutura de envio por nível de envolvimento dos usuários, um exemplo inativado. Com essa abordagem, você protege fluxos de mensagens críticas que possam danificar a reputação de uma rede de usuários engajados, por exemplo.
Compartilhadas
Já em uma rede compartilhada para envio de e-mail marketing, as empresas remetentes não possuem IPs exclusivos para seus envios, o que aumenta as chances das mensagens enviadas serem consideradas spam, já que as práticas de um remetente podem influenciar nos resultados dos outros.
As redes compartilhadas também exigem mais manutenção, como a necessidade constante de monitoramento de blacklist e o risco é ainda maior porque não se tem como saber quais foram os responsáveis pelas práticas inadequadas.
Fique ligado: os remetentes que compartilham IPs, podem ser afetados em suas entregas, e sua reputação será igual à do remetente mais fraco.
Melhore suas campanhas!
Com essas boas práticas, você sentirá a diferença em sua estratégia de e-mail marketing! Aplique-as, teste, experimente e acompanhe os resultados para garantir a performance esperada dos seus fluxos.
Ainda não trabalha com e-mail marketing ou não sabe como otimizar suas estratégias? Não tem problema, nós temos soluções específicas de e-mail marketing e personalização na experiência do cliente para oferecer o melhor ao seu negócio. O seu cliente conta com você e você conta com a gente. 😉
Good day! Do you know if they make any plugins to
help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Thank you! I saw similar text here: Wool product
Ⴝe você gostaria рara obter muito deste post entãօ você tеm qսe aplicar
eѕtas estratégias рara seս ganhou blog .
Eᥙ sempre costumava ler artigo noѕ jornais notícias mas agora comߋ eᥙ sou um usuário de internet entãօ a partir
de agoгa eս estou usando a net parɑ postos , graçɑs a web.
Tudo é muito aberto cⲟm սm precisos esclarecimento ԁa desafios.
Ϝoi definitivamente informativo. Տeu site é extremamente útіl .
Obrigado por partilha!
Ꭼu eгɑ recomendado iѕtο blog Ԁe meᥙ prіmo. Eu sou јá não certas ѕe isto acondicionados escrito de -l᧐ como ninguém mais perceber
tais designado аproximadamente meu problema . Você é incrível !
Obrigado!
Аh meս Deus! Incrível ! Obrigado , no entanto estou tendo emite ⅽom seᥙ RSS.
Não sei por que Εu não posso junção isso. Há ninguém tendo iԀênticos RSS questõeѕ?
Alguém qᥙem sabe a resposta você pοde gentilmente responder?
Obrigado!
Oi ѕó queria dar-lhe um rápida heads-ᥙp е գue você saiba
aⅼguns do imagens nãο еstãο carregando
corretamente. Nãо sei porquê, mаs eu acho qսe é uma
qսestão de vinculação. Já tentei em dοis diferentes navegadores
internet e amЬos mostram a mesma resultados .
https://storage.googleapis.com/digi74sa/research/digi74sa-(200).html
The bridesmaids at this at-home Kentucky wedding ceremony sparkled in gold-sequined mini attire.
https://chinavisa55.z1.web.core.windows.net/research/chinavisa55-(535).html
Then, let the formality, season and venue of the marriage be your information.
https://filedn.eu/lXvDNJGJo3S0aUrNKUTnNkb/digi16/research/digi16-(83).html
It has over one hundred forty constructive critiques, many from girls who wore this to a wedding and loved it!
https://jekyll.s3.us-east-005.backblazeb2.com/20250109-10/research/je-tall-sf-marketing-(330).html
But for others, it’s restrictive, it feels too formal, and infrequently, it finally ends up being somewhat expensive too.
https://jekyll.s3.us-east-005.backblazeb2.com/20250102-15/research/je-tall-sf-marketing-(333).html
Browse our prime choices and purchase your favourite right on the spot.
https://objectstorage.ap-tokyo-1.oraclecloud.com/n/nrswdvazxa8j/b/accounting18c/o/research/accounting18c-(157).html
Another can’t-miss palettes for mother of the bride or mother of the groom dresses?
https://je-tall-sf-marketing-18.blr1.digitaloceanspaces.com/research/je-tall-sf-marketing-1-(114).html
This MOB gown falls just below the knee, so take the chance to indicate off a killer pair of heels.
https://ya-catering-16.b-cdn.net/how-to-plan-a-catering-event-with-a-focus-on-customer-experience.html
From modest clothes to something with a bit extra flair The Dress Outlet prides itself on having an in depth gallery of Mother of the Bride Dresses.
https://ya-chinavisa-5.sos-at-vie-2.exo.io/tips-and-precautions-for-using-the-taiwan-compatriot-certificate-6.html
Plus, the silhouette of this gown will look that rather more show-stopping because the cape wafts down the aisle to reveal her silhouette as she strikes.
https://storage.googleapis.com/catering12c/research/catering12c-(339).html
I suppose every of the above might work with winery weddings.
https://je-tall-marketing-210.syd1.digitaloceanspaces.com/research/je-tall-sf-marketing-(143).html
The high-end retailer sells plenty of coveted luxurious brands like Monique Lhuillier, THEIA, Jenny Packham, Badgley Mischka and extra.
https://tendoncare11.fra1.digitaloceanspaces.com/research/tendoncare11-(112).html
A hint of sheen makes pastels like this dove grey really feel rich and applicable for the night.
https://jekyll.s3.us-east-005.backblazeb2.com/20250117-10/research/je-tall-sf-marketing-(196).html
If the Bridesmaids are in a cornflower blue, for instance, a navy and cornflower outfit would look great in the pictures.
https://bogin10.b-cdn.net/research/bogin10-(40).html
This midi-length V-neck gown is a surefire hit at an informal or semi-formal wedding.
https://filedn.eu/l46Ju9IQhhQ84ifWoIzEYnJ/digi143sa/research/digi143sa-(254).html
Sparkling night robe features an allover beaded design with a modest v-neckline and short sleeves.
https://je-tall-sf-seo-6.research.au-syd1.upcloudobjects.com/research/je-tall-sf-seo-1-(422).html
This desert colored dress is ideal if what the bride needs is for you to wear a color closer to white.
https://jekyll.s3.us-east-005.backblazeb2.com/20250109-6/research/je-tall-sf-marketing-(341).html
You’ll find understated A-line clothes and fabulous sheath numbers.
https://storage.googleapis.com/digi247sa/research/digi247sa-(255).html
The neckline of the dress will affect every thing from the form of the gown to which areas of your body are highlighted.
https://marketing-36.b-cdn.net/research/marketing-(182).html
Sparkling night gown options an allover beaded design with a modest v-neckline and brief sleeves.
How To Get Rid Of Bags Under The Eyes
The American Academy of Ophthalmology recommends several methods to reduce bags under the eyes:
Aging, lifestyle factors, genetics, and medical conditions can contribute to bags under the eyes.
Lifestyle changes such as improved sleep habits, staying hydrated, and avoiding smoking may help reduce puffiness.
Creams or gels containing ingredients like caffeine, retinol, or hyaluronic acid can be applied to reduce puffiness.
Surgical options, such as blepharoplasty, can address excess skin and fat under the eyes for a more permanent solution.
Regular use of sunscreen and protective eyewear can prevent aging signs like dark circles and bags.
How to Get Rid of Bags Under the Eyes
Bags under the eyes can be a common concern for many individuals. These puffiness, often accompanied by dark circles, can make you look tired or older than you feel. While some bags may be temporary due to factors like lack of sleep or dehydration, others may indicate underlying health issues. Understanding the causes and taking proactive steps can help you reduce these unwanted features.
What Causes Bags Under Eyes?
Bags under the eyes are primarily caused by fluid retention or fat accumulation in the tissues around the eyes. Common factors include:
– Aging: As we age, the skin loses elasticity and fat may accumulate.
– Lack of sleep: Extended periods without rest can lead to fluid buildup.
– Dehydration: Insufficient hydration can cause puffiness.
– Genetics: Some individuals are more prone to bags due to inherited traits.
– Medical conditions: Conditions like allergies, sinus issues, or thyroid problems can also contribute.
What Can You Do for Eye Bags?
While some cases may require medical intervention, there are several steps you can take to address eye bags:
– **Lifestyle Adjustments**: Prioritize adequate sleep, stay hydrated, and maintain a healthy diet.
– **Cold Compresses**: Applying cold packs or cucumber slices can reduce puffiness temporarily.
– **Elevate Your Head While Sleeping**: Sleeping with your head elevated can help drain fluid away from the eyes.
– **Quit Smoking**: Smoking can cause blood flow issues, contributing to bags under the eyes.
Home Remedies for Eye Bags
For minor cases, you can try these natural remedies:
– Apply chilled cucumber slices or tea bags to reduce swelling.
– Use a clean cloth soaked in warm water and place it over your eyes to promote blood circulation.
– Mix equal parts of oatmeal paste and honey for a soothing treatment.
Skin Therapies for Eye Bags
If home remedies aren’t sufficient, consider skin therapies such as:
– **Chemical Peels**: A professional can perform a light peel to reduce puffiness.
– **Hyaluronic Acid Treatments**: These can plump the skin and minimize sagging.
– **Retinol Creams**: Over-the-counter creams with retinol can improve skin texture and reduce bags.
– **Laser Therapy**: Non-invasive treatments may be used to target underlying issues.
Eyelid Surgery for Bags Under Eyes
If lifestyle changes and therapies don’t yield results, eyelid surgery (blepharoplasty) might be the next step. This procedure can remove excess fat, tightens muscles, and reduce puffiness for a more rejuvenated appearance. However, it’s important to consult with a board-certified ophthalmologist to determine if you are a good candidate for this option.
Dark Circles vs. Shadows Under Eyes
While bags under the eyes refer to puffiness, dark circles are usually caused by pigmentation issues or thinning of the skin. Factors like aging, dehydration, and certain medical conditions can contribute to these dark circles. Understanding the difference is crucial for selecting the right treatment approach.
Previous
Next
Free EyeSmart Newsletter
Stay informed about eye health tips, latest research, and updates by subscribing to the EyeSmart Newsletter. Follow us on social media for more resources and expert insights.
FOLLOW THE ACADEMY
Feel free to visit my website – when to take dianabol (https://possapp.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=992929)
https://je-tall-sf-marketing-21.research.au-syd1.upcloudobjects.com/research/je-tall-sf-marketing-1-(136).html
You do not have to buy a mother-of-the-bride gown if the thought of it sitting untouched in your closet after the massive day is unappealing.
https://je-tall-sh-seo-1.b-cdn.net/research/je-tall-sh-seo-1-(280).html
Available in 14 colors, you’re positive to find a robe that matches your daughter or son’s wedding theme.
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords
but I’m not seeing very good results. If you know of any please share.
Cheers! You can read similar text here: Change your life
What Are The Safest Steroids? And Their Alternatives
What Are The Safest Steroids? And Their Alternatives
**What are the safest steroids? (And their alternatives)**
When it comes to understanding which steroids are the safest, it’s essential to consider both their potential benefits and risks. Anabolic steroids can vary significantly in terms of safety, depending on how they’re used and their chemical structure. While some may have fewer side effects compared to others, none are entirely free from risks.
**Which is the safest steroid to use?**
The term “safest” can be subjective, as it depends on individual factors like health history, dosage, and frequency of use. Testosterone, for example, is often considered one of the safer options because it’s naturally produced by the body and has fewer severe side effects when used responsibly. However, even with this, excessive doses can lead to complications.
**Safe steroids to take: The rise of SARMs**
In recent years, Selective Androgen Receptor Modulators (SARMs) have gained popularity as alternatives to traditional anabolic steroids. Unlike traditional steroids, SARMs target specific receptors in the body, potentially offering a safer and more controlled way to enhance muscle growth and recovery.
**Safe steroids to take: Testosterone**
Testosterone is a cornerstone of steroid use, and for many athletes and bodybuilders, it’s seen as a foundational compound. When used responsibly, it can improve muscle mass, strength, and overall physical performance. However, misuse can lead to significant side effects, including hormonal imbalances and liver damage.
**Does testosterone have any other side effects?**
While Testosterone itself isn’t as harmful as some other steroids, prolonged or high-dose use can still result in adverse effects. These may include acne, hair loss, and increased risk of cardiovascular issues. Proper cycling (on-and-off periods) is crucial to minimize these risks.
**Popular safe and legal steroid alternatives**
For those looking for safer alternatives to traditional steroids, options like Anavar and Primobolan are often cited as preferred choices due to their lower incidence of side effects compared to more potent compounds. These drugs are also legally available in many regions, making them an attractive option for some users.
**Is Anavar the safest anabolic steroid?**
Anavar (Oxandrolone) is frequently mentioned as one of the safer steroids available. It’s known for its effectiveness in building muscle without causing severe side effects like those seen with Dianabol or Trenbolone. However, it still carries risks and should be used carefully.
**Anavar side effects**
While Anavar is generally well-tolerated, users can experience mild side effects such as acne, bloating, and increased body fat retention. These are often manageable with proper diet and supplementation.
**Anavar: The safest steroid cycle?**
When it comes to cycling Anavar, a common recommendation is to use it for 4-6 weeks at a time, followed by a break to allow the body to recover. This approach can help minimize the risk of side effects and maintain effectiveness over time.
**What’s the safest anabolic steroid: Primobolan**
Primobolan (Metenolone enanthate) is another popular choice often cited as one of the safest anabolic steroids. It’s noted for its mild nature and efficacy in promoting muscle growth without significant side effects, making it a favorite among experienced users.
**Does Primo have any side effects?**
Primobolan is generally well-accepted by users, but like any steroid, it can still lead to side effects such as fatigue, muscle stiffness, and minor hormonal changes. Proper diet and rest are essential to mitigate these effects.
**Is Deca Durabolin the https://kaswece.org/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1336590?**
Deca Durabolin (Nandrolone) is often recommended for its ability to promote muscle growth and recovery. However, it’s also noted for having a higher incidence of side effects compared to Anavar or Primobolan. Users should be cautious with Deca, especially regarding hormonal imbalances and liver health.
**Deca durabolin side effects**
The side effects of Deca Durabolin can include estrogenic effects, such as gynecomastia (breast development in males), which can be managed with anti-estrogen supplements. Additionally, prolonged use may affect the body’s natural hormone production.
**Dianabol: The safest steroid?**
Dianabol (Methandrostenolone) is one of the most well-known anabolic steroids, but it’s also one of the riskiest. While it can be effective for muscle growth and fat loss, it’s known to cause significant side effects like liver damage, hormonal imbalances, and psychological changes.
**Dianabol side effects**
Users report various Dianabol side effects, including acne, hair loss, and mood swings. The steroid is also associated with an increased risk of cardiovascular issues and liver toxicity, making it a high-risk option for many individuals.
**Which anabolic steroids are the most dangerous?**
While Anavar and Primobolan are often considered safer options, Dianabol and Trenbolone are frequently cited as among the most dangerous steroids due to their potent effects and higher risk of side effects.
**Bulk up and get shredded the SAFE way**
For those who want to achieve muscle growth without resorting to risky steroids, SARMs like Ostarine or Ligandrol can be effective alternatives. These compounds work similarly to anabolic steroids but with fewer risks and side effects, making them a safer choice for many users.
**Popular safe and legal steroid alternatives**
In addition to Anavar and Primobolan, other safe and legal steroid alternatives include Winstrol (Stanozolol) and Halodrol (Fluorene). While these compounds may have their own set of side effects, they are generally considered less risky than more potent anabolic steroids.
**Popular Articles**
– Winstrol side effects (Stanozolol): Anabolic steroid risks and symptoms(#)
– Are steroids legal in the USA?(#)
– Can Steroids Cause Hair Loss?(#)
– Steroids vs natural (How to tell)(#
– Halodrol ProHormone – haladrol 50 side effects, dosage and cycle(#)
– Primo steroid (Metenolone enanthate) primobolan cycle, dosage and side effects(#)
**SHARE THIS ARTICLE**
**The Brutal Force Team**
**WHY BRUTAL FORCE?**
At Brutal Force, we are committed to providing you with the best supplements and information to help you achieve your bodybuilding goals safely and effectively.
**Recent posts**
– What causes bubble gut?(#)
– How to start bodybuilding for beginners(#)
– Anabolic Diet: Build Muscle and Lose Fat(#)
– Bodybuilding tips backed by science(#)
– How to burn more calories and shred fat(#)
– Can you speed up muscle growth?(#)
**The Brutal Force Team**
**BLOG**
SUPPORT
CONTACT US
Secure Payments
https://je-tall-sf-marketing-89.b-cdn.net/research/je-tall-marketing-(234).html
And finally, don’t worry about looking to solely ‘age-appropriate’ boutiques.